양배추 효능 부작용 알아보자
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강식품으로 인기있는 양배추에 대해 알아보려고 해요. 양배추의 특징과 활용법 양배추는 고대 그리스부터 즐겨먹던 채소이며, 세계 3대 건강식품 중 하나로 선정되어 있어요. 샐러드, 쌈, 볶음, 피클 등으로 널리 활용되고 있으며, 최근에는 디톡스 효과로 인해 해독주스로도 많이 섭취되고 있어요. 서양의 배추를 뜻하는데, 매끈하고 단단한 녹색 양배추가 일반적이에요. 양배추의 효능 양배추는 다양한 건강 효과가 있어요. 특히, 위 건강에 좋은 성분들을 함유하고 있어, 위염, 위궤양에 효과적이에요. 또한, 다이어트, 면역력 강화, 뼈 건강, 임산부와 태아 건강, 장 건강, 피부미용, 항암효과 등이 있어요. 설포란 성분이나 셀레늄 성분 등이 항암효과를 가지고 있어, 항암제로도 활용되고 있어..
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2023. 5. 29. 16:50