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이번에 포스팅해볼 주제는 크랜베리 효능에 대하여 소개를 해보도록할겁니다. 북미에선 아주 인기있는 과일중 하나입니다. 요즘들어서 효능이 좋아우리나라의 메스컴에도 많이 나오도록 되어지게 되면서 크랜베리 효능에 관련 되어진 궁금증들이 제법 많이 높아졌어요. 어떤 효능이 존재 하는지 살펴볼겁니다.
크랜베리 효능 정리
첫번째, 시력개선에 좋다.
또한 크랜베리에는 비타민 A가 풍부하게 들어 있네요. 그렇다보니 시력이 감퇴하시는걸 막아주게 되며 눈과 관련있는 질환을 예방하게 되는데도 두움을 주게 되는데요.
혈관에 좋다
두번째, 혈관에 좋다.
크랜베리에는 플라보노이드, 프로안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 포함되어있어요. 이러한 성분으로 인하여서 혈관이 확장되시게되어지고, 콜레스테롤 범위를 내려주게 되는데요. 그런 이점으로 인해 고혈압이나 동맥경화 개선에도 참고가 되요.
위궤양 예방
세번째, 위궤양 예방에 좋다.
크랜베리의 효능중 하나가 바로바로 위장 점막 염증을 막아주게 되는 역할인데 그로 인해 위궤양을 예방해주어져요.
관절에 좋다
네번째, 관절에 좋다.
크랜베리에는 칼슌성분이 풍부하게 들어있더라고요. 그래서 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주게되는 담당을 하기도하죠.
피부에 좋다
다섯번째, 피부에 좋다.
비타민 C성분이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 삭제하는 담당을 하기도해요.
이상으로 크랜베리 효능에 대하여살펴보았답니다.
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